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48 – Walter Hommelsheim – Wie gehe ich mit Stress um?

48 | Walter Hommelsheim | Wie gehe ich mit Stress um?

Walter Hommelsheim hilft Menschen wieder den Fokus zu finden, vor allem was ihre Emotionen angeht. Entscheidend ist immer, durch welche Brille man auf die Welt schaut. Wer sich selber einredet, das er hart arbeiten muss, der wird auch keinen Weg finden eine Firma zu haben, die einfach leicht läuft.

Ein Burnout kommt also selten von aussen, sondern wird oft durch die innere Haltung erzeugt. Durch Muster, die man sich schon in der Kindheit angeeignet hat.

Der zweite Teil des Interviews geht dann deutlich weg vom Mindset & Business und rein in die Beziehungskiste. Wie bekommt man hin, das man aus seiner Partnerschaft Energie zieht statt ständig Energie zu verlieren.

Hebeltipp:

Mach einfach regelmäßig mal eine Minute Pause.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.raj.minimeditation&hl=de

https://itunes.apple.com/de/app/mini-meditaion/id1111932527?mt=8

Mehr von Walter:

https://www.herz-kopf.com

https://www.youtube.com/channel/UCcKh5iIgvnhcym427UjaTqA/videos

Mein Kurs:

http://hebelpunkt.de

39 Antifragil – Nassim Nicholas Taleb

39 | Solo | Antifragil

Schon im Podcast von Markus http://www.be-committed.de/bc-on-air-talks-alex-boerger-im-interview/ habe ich erzählt, dass ich ein riesen Fan von Nassim Nicholas Taleb bin und sehr gerne mal Mäuschen bei ihm spielen würde.

Mir gefällt einfach seine Art zu denken: Sehr hart, sehr abgeklärt, aber nicht verbittert.

Dabei hat es mir ein Konzept besonders angetan: das Antifragile

In seinem gleichnamigen Buch erklärt er, dass es neben Robust (unverändert durch Stress) und Fragil (geht bei Stress kaputt) auch noch Antifragil (wird durch Stress besser) und erläutert dann, wie man ganz gezielt antifragil werden kann.

Daraus leiten sich für mich vor allem Vier Ideen ab:

  1. Je älter etwas ist, desto besser
  2. Skin in the game
  3. Limited downside,  unlimited downside
  4. Mach Dinge, die auch dann einen Mehrwert bringen wenn sie scheitern

Wenn das keine Hebel sind